Świąteczne spotkania z rodziną bądź przyjaciółmi bez alkoholu są oczywiście możliwe, a nawet wskazane. Tradycja jest jednak tradycją i na większości polskich stołów podczas uroczystej biesiady zapewne nie zabraknie przysłowiowej lampki wina czy kieliszka wódki. Ważne jest nie tylko to, by nie przesadzać z ilością, ale by wybrać odpowiedni trunek. Choć nie ma absolutnie bezpiecznej dawki alkoholu, uważa się za dopuszczalne spożycie ok. 30 g czystego alkoholu dziennie. Okazuje się, że nie warto stosować prostych przeliczników.
   

Rekomendowana przez WHO zawartość soli w diecie dorosłego, zdrowego człowieka to ok. 5 g dziennie, czyli mniej więcej tyle, ile mieści się w płaskiej łyżeczce do herbaty. W krajach wysokorozwiniętych nadużywanie soli jest powszechne. W Polsce zjadamy jej ok. dwukrotnie więcej niż powinniśmy. Jakkolwiek sód (sól kuchenna to chlorek sodu) jest potrzebny do prawidłowej pracy organizmu, to jego nadmiar szkodzi.   

SUGARBUSTER.IO - tak nazywa się gra, stworzona we współpracy z lekarzami Kliniki Endokrynologii i Diabetologii Wieku Rozwojowego USK we Wrocławiu, która umożliwia młodym diabetykom zdobycie wiedzy na temat cukrzycy oraz przekazuje informacje o odpowiednich działań, jakie należy wykonać przy niebezpiecznych poziomach cukru we krwi. Gra jest kolorowa, ma atrakcyjną i prostą formę, przez co jest skuteczna w edukacji nawet najmłodszych diabetyków.